Questo corpo non è me.Non sono limitato da questo corpo.Sono vita senza confini.Non sono mai nato e non sono mai morto. Guardo l’oceano e il cielo stellato,manifestazioni della mia meravigliosa Vera Mente. Sono libero al di là di ogni tempo.Nascita e morte sono soltanto porte che oltrepassiamo,sacre soglie nel nostro viaggio.Nascere e morire sono come […]
‘Chiamami con i miei veri nomi’ è una delle più famose poesie del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh. R.I.P. Di fronte anche alle più immani tragedie, possiamo imparare a guardare i fatti con gli occhi della compassione. Non dire che domani scomparirò,perché io arrivo sempre. Guarda in profondità: io arrivo ogni secondo,per essere un […]
Rinnovamento secondo il vocabolario si intende: l’ottenimento di una condizione nuova, specialmente in senso culturale e spirituale, con l’idea implicita di un miglioramento e aggiornamento o, eventualmente, di parziale o totale sostituzione; il rendere più nuova una cosa ormai vecchia, non adatta alle esigenze del presente: un cambiamento con il quale si affermano idee, valori, […]
L’introspezione è un atto della coscienza che consiste nell’osservazione diretta ed analisi della propria interiorità rappresentata da pensieri, sentimenti, desideri, pulsioni, stimoli prodotti del pensiero stesso, come pure il senso dell’identità di una persona. In filosofia si afferma con Socrate per la prima volta l’esigenza dell’introspezione come riflessione dell’anima umana su di sé, intesa come […]
Respira perché la tua gioia sia stabile e calma. Respira per far defluire il dolore. Respira per rinnovare ogni cellula del sangue. Respira per rinnovare la profondità della coscienza. Respira e abiti nel qui e ora. Respira e tutto ciò che tocchi è nuovo e reale. Thich Nhat Hanh
Non c’è un solo tipo di meditazione e pensare che si può approfittare di molte situazioni ci permette di praticarla con maggiore frequenza e regolarità. Sperimentare questa meditazione all’aperto ci consente di coltivare l’attitudine alla meditazione. “Ovunque camminiamo, possiamo praticare la meditazione camminata. Ciò significa semplicemente sapere che stiamo camminando: lo scopo della meditazione camminata […]
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