Siate consapevoli

Buddha attraversò tutto il paese in cerca dell’illuminazione; visitò i principali maestri della sua epoca, praticò tutte le discipline e le spiritualità esistenti, ma non raggiunse l’illuminazione. Alla fine desistette. Disperato, si sedette sotto un fico e venne illuminato. Anni dopo, i suoi discepoli gli chiesero: “Maestro, raccontaci il segreto dell’illuminazione. Come l’hai ottenuta?”. Non […]

Meditazione all’aperto

Non c’è un solo tipo di meditazione e pensare che si può approfittare di molte situazioni ci permette di praticarla con maggiore frequenza e regolarità. Sperimentare questa meditazione all’aperto ci consente di coltivare l’attitudine alla meditazione.   “Ovunque camminiamo, possiamo praticare la meditazione camminata. Ciò significa semplicemente sapere che stiamo camminando: lo scopo della meditazione camminata […]