Respira!

Respira perché la tua gioia sia stabile e calma. Respira per far defluire il dolore. Respira per rinnovare ogni cellula del sangue. Respira per rinnovare la profondità della coscienza. Respira e abiti nel qui e ora. Respira e tutto ciò che tocchi è nuovo e reale. Thich Nhat Hanh

Conoscere l’arte della Meditazione

“Oggi il termine meditazione viene spesso banalizzato e non tutti sanno che è un’arte e una scienza al contempo: serve a ridurre ostacoli grandi come montagne in sassolini e poi a togliere persino i sassolini sciogliendo ogni grumo psichico per tornare ad essere in possesso delle proprie energie e risorse bio-psico-spirituali. Secondo la tradizione dello […]