Respira!

Respira perché la tua gioia sia stabile e calma. Respira per far defluire il dolore. Respira per rinnovare ogni cellula del sangue. Respira per rinnovare la profondità della coscienza. Respira e abiti nel qui e ora. Respira e tutto ciò che tocchi è nuovo e reale. Thich Nhat Hanh

Meditazione – preliminari ed indicazioni

Quando è la mente a conoscere, lo chiamiamo sapere. Quando è il cuore a conoscere, lo chiamiamo amore. E quando è l’essere a conoscere, la chiamiamo meditazione. (Osho) Preliminari e posizioni per la meditazione Scegli un posto tranquillo all’aperto o in casa in una stanza dove sei certo non sarai disturbato. Indossa abiti ampi, comodi […]