Conoscere l’arte della Meditazione

“Oggi il termine meditazione viene spesso banalizzato e non tutti sanno che è un’arte e una scienza al contempo: serve a ridurre ostacoli grandi come montagne in sassolini e poi a togliere persino i sassolini sciogliendo ogni grumo psichico per tornare ad essere in possesso delle proprie energie e risorse bio-psico-spirituali. Secondo la tradizione dello […]

I 100 benefici della Meditazione

Benefici fisici 1 – Abbassa il consumo di ossigeno. 2 – Diminuisce la frequenza respiratoria. 3 – Aumenta il flusso sanguigno e rallenta la frequenza cardiaca. 4 – Aumenta la tolleranza all’esercizio fisico. 5 – Porta ad un livello più profondo di rilassamento fisico. 6 – Buona per le persone con pressione alta. 7 – […]